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日記
単なる日記です。
日曜日, 8月 10, 2008
乗鞍岳へひと踏み
約21km/約1:30'00''
チーム員らと2泊3日の合宿
写真@Picasa
ひと踏みめ(9日)
約1:31'00''?
ふた踏みめ(10日)
約1:29'00''?
行程
往路(8日)
08:53
出発
10:45
三鷹
11:08
談合坂SA
14:02
松本IC
泊 グリンデルワルト
復路(10日)
13:50
松本IC
17:18
八王子本線
18:34
港南台IC
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1時間走の参考出力値
20分×2
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1時間走をやってみた
パワートレーニング開始
やっぱり脱腸でした
大井埠頭の戦い
ヤル木の芽
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食べたいもの
利根川土手を疾走
車輪ではなく、声をコロコロ転がすのはスゴイと思う
GWは3連コンボでグロッキー!?
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山中湖サイクリング
雨なのに1日中、自転車
5時起床
明日の準備中
今日も回す
アレコレ回す
100rpm以上で回す
今年初ヤビツ峠
大峰高原@群馬の戦い
脚と心臓を回す
ゆっくり回す
今日も回す
風邪気味なので、適当に回す
スポーク折れて小径車練
回っていなかったのに、20分切
ノーマルクランクで初めてのSFR
脚がパツパツ
センサー用磁石を発見
79Duraへ換装
ぐるり練
ローラ台で寝そうになる
今日は、回ったかな
まだ脚が回らず
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脚が回らず
くるクル練
いろいろと負ける
熱っぽい
新ペダルでSFR
今日は今日の風が吹く
脚が若干回るようになる
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