風邪気味なので、適当に回す

どうも風邪を引いたようです。ダルイという感じではないが、鼻・喉の調子が悪い。 まぁ、いつもとあまり変わらないので、よくわからないのですけど…

休もうかなぁと思いつつも、適当に（90rpm以上で）回すことにする。

10分		up
15分		25.23km/h（173W@V270#3）、92rpm、141bpm
5分		rest
15分		27.16km/h（191W@V270#3）、94rpm、147bpm
10分		down

負荷3。39/??T。

90rpmを下回らないようなギア比で回す。 30分くらい回し続けて、終わりにしようと思った。回しながら、それはキツイなぁと思ったので、15分×2本に切り替えたというヤル気度。でも、2本めは、90rpmを下回らないようにしながらも、ギア比をあげていった。 最後の2分間は、31.83km/h（237W@V270#3）、97rpm、157bpm。