今日も回す

90rpm以上。

10分		up
15分		25.81km/h（179W@V270#3）、91rpm、142bpm
5分		rest
15分		27.01km/h（190W@V270#3）、92rpm、148bpm
10分		down

負荷3。39/17Tぐらい。

余裕があったら、ギアを上げていった。