skip to main
|
skip to sidebar
-
日記
単なる日記です。
木曜日, 4月 16, 2009
脚と心臓を回す
ローラ台に乗れそうな時刻に帰宅したので、回す。
と言っても、
負荷1、18km/35'35"、93rpm、131bpm。
明日は、本当に休み。
0 Comments:
Post a Comment
次の投稿
前の投稿
ホーム
Subscribe to:
コメントの投稿 (Atom)
About Me
I'm
seigo
From
Japan
My Profile
Archives
▼
2009
(143)
►
11月
(3)
ヤンバルで130km走、ガンバる
気分向上
7時間くるくる練@もてぎ
►
10月
(5)
200kmくるくる練@FSW
大峰高原@群馬の戦い '09#3
足柄峠経由箱根外輪山縦走
塩原の戦い
ひさしぶりに1時間走@ローラ台
►
9月
(5)
続・クリート調整
ようやく湘南国際村8分切
ヤビツ峠経由大山南尾根縦走
修善寺右回りに再挑戦(戦い)
秩父の戦い
►
8月
(4)
伊豆の戦い '09#2
はじめての朝練
富”士最高地点に到達
心は「秋の空」
►
7月
(4)
富士山初登頂
大峰高原@群馬の戦い '09#2
灼熱のクリテリウム
ショウキュウ
►
6月
(7)
スプリントシーン@高速周回コース
高速周回コースの戦い
富士山サイクリング
飲み会を遠慮する…
最近の練習
1時間走の参考出力値
20分×2
►
5月
(11)
20分走からの出力推定値
1時間走をやってみた
パワートレーニング開始
やっぱり脱腸でした
大井埠頭の戦い
ヤル木の芽
ぴんくのジャージ
食べたいもの
利根川土手を疾走
車輪ではなく、声をコロコロ転がすのはスゴイと思う
GWは3連コンボでグロッキー!?
▼
4月
(23)
山中湖サイクリング
雨なのに1日中、自転車
5時起床
明日の準備中
今日も回す
アレコレ回す
100rpm以上で回す
今年初ヤビツ峠
大峰高原@群馬の戦い
脚と心臓を回す
ゆっくり回す
今日も回す
風邪気味なので、適当に回す
スポーク折れて小径車練
回っていなかったのに、20分切
ノーマルクランクで初めてのSFR
脚がパツパツ
センサー用磁石を発見
79Duraへ換装
ぐるり練
ローラ台で寝そうになる
今日は、回ったかな
まだ脚が回らず
►
3月
(27)
►
2月
(28)
►
1月
(26)
►
2008
(96)
►
12月
(22)
►
11月
(12)
►
10月
(6)
►
9月
(4)
►
8月
(8)
►
7月
(7)
►
6月
(8)
►
5月
(7)
►
4月
(4)
►
3月
(5)
►
2月
(5)
►
1月
(8)
►
2007
(116)
►
12月
(4)
►
11月
(5)
►
10月
(3)
►
9月
(9)
►
8月
(16)
►
7月
(12)
►
6月
(10)
►
5月
(12)
►
4月
(15)
►
3月
(12)
►
2月
(8)
►
1月
(10)
►
2006
(167)
►
12月
(11)
►
11月
(9)
►
10月
(19)
►
9月
(16)
►
8月
(8)
►
7月
(12)
►
6月
(9)
►
5月
(24)
►
4月
(18)
►
3月
(28)
►
2月
(13)
Links
セイゴとセイギョ
日記 @ So-net
セイギョ器
Photos @ Picasa
Access Counter
0 Comments:
Post a Comment